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睡眠も勉強だ!

 こんにちは、ミックです。

 

 

 今日から期末テストです。みんな頑張って下さい。

 

 

 だけど、睡眠時間を削って勉強するのNGです!

 

 

 昔から、一夜漬けでテストに臨む人たちも多くいますが、

 

 

 睡眠は「記憶の定着」に非常に重要です。

 

 

 理想的な睡眠時間は、7時間と言われています。

 

 

 今日は、睡眠時間から勉強時間を決めてみてはいかがでしょうか?

 

 

 では、みんな今ある力を十分発揮してテスト頑張って下さい(^_^)